Idag fick jag hem min klänning jag ska ha när jag fyller 20. Den satt som en smäck och jag kände mig extremt snygg! Vågen står på 57.3 och jag trivs oerhört bra i min kropp för tillfället. Det är bara en sak, rumpan är otroligt slapp. Nu behöver jag eran hjälp! Finns det någon som har ett bra tips på rump övningar? Något gym är det inte tal om eftersom pengar inte finns till det.
http://www.youtube.com/watch?v=7Q7L673i8OY
SvaraRaderahttp://www.youtube.com/watch?v=fzZSCsw6i2c&feature=related
Videos för rumpträning, dom två jag länkade är bra. Sök på POP Pilates: butt, stomach, eller vad du nu vill träna annars på Youtube. POP Pilates har hjälpt mig tighta till kroppen rejält förut :) Tog typ 3-4 veckor att se lite resultat, och 10 veckor för att verkligen se slimmad och tränad ut så ge inte upp! :)
Benböj, springa i trappor och backar, Stå på alla fyra och lyfta upp ett ben i taget.
SvaraRadera